您的办公室是围绕员工的需求打造的，还是员工不得不迁就办公室的设计？
人体工学是当下办公设计中最热门的流行词之一，将人体工学原理、设备和家具引入办公室，能在生产力和办公福祉两方面带来实实在在的益处。
本文解答一些关于人体工学的常见问题——介绍它是什么、有哪些益处，以及如何在您的工作场所中加以落实——所以，什么是人体工学办公环境？
什么是人体工学工作场所？
人体工学工作场所是以员工需求和生产力为核心进行设计的场所。人体工学工作场所的目标是适应每位员工的个体需求，为其提供完成各自职责和任务所需的设备、空间和家具，使其舒适而高效地工作。
为什么人体工学在工作场所很重要？
人体工学能够为组织在员工健康、福祉和生产力方面带来实实在在、可衡量的益处。除了减少因常见工作场所伤害和疾病（尤其是背痛）导致的缺勤外，它还能缩短员工完成与其岗位相关的日常任务所需的时间。
椅子的“人体工学”指什么？
人体工学椅是可以调节以适配使用者需求的椅子，使其能够舒适地完成任务。要做到符合人体工学，办公椅应具备以下易于调节的功能：座高、靠背、座垫、扶手和腰托。它还应有充足的填充、滚动顺畅的脚轮、内凹的座面形态，并支持坐姿状态下进行调节。
坐在桌前的哪种姿势最安全？
您应当坐在调节得当的人体工学办公椅上，以最大程度降低背痛和重复性劳损的风险。屏幕应正对您，并与视线齐平，以最大程度降低颈部疼痛的风险。常用物品应放在伸手可及之处，以减少身体拉扯。将键盘放在正前方，与桌沿留出 10–15cm 的间距，鼠标尽可能靠近（使用腕垫以避免劳损）。
坐在椅子上的最佳姿势是什么？
为避免常见的姿势相关劳损和重复性劳损，您的坐姿应使背部一直得到良好支撑直至肩部，双脚平放在地面上。手臂应由扶手支撑，手腕和前臂伸直且保持水平，手臂在肘部弯曲成 L 形。一把符合人体工学、可调节的办公椅会让这一切变得轻松舒适得多。
应该如何坐在椅子上？
首先将臀部尽可能向后靠，使下背部得到充分支撑——然后调节靠背，让上背部感到舒适。双脚平放在地面上（如果更舒适，也可放在脚踏上），并调节高度，使膝盖略低于臀部。然后，将手臂放在扶手上，调节至手腕和前臂与地面保持水平。
最好的办公椅是哪一款？
每个人都不尽相同——最好的办公椅是可以调节以适配每位个体以及各类岗位需求的符合人体工学的椅子。最好的办公椅能提供有效支撑、改善坐姿并带来舒适——这将有助于减少工作场所伤害的发生，提升员工福祉。
人体工学的三大风险因素是什么？
人体工学的三大风险因素是：高任务重复性、重复性和/或持续的别扭姿势，以及用力过猛。高任务重复性（每天反复做同一项任务）是肌肉骨骼疾患（MSD）和疼痛的主要诱因。别扭的姿势可能导致关节、肌腱和肌肉拉伤。用力过猛（如搬抬重物）会引起一系列问题，包括疲劳、MSD 和拉伤。
OSHA 中的人体工学指什么？
根据美国劳工部职业安全与健康管理局（OSHA）的定义，人体工学是研究工作的学科。它被描述为设计工作以适配工作者、而非强迫工作者的身体去适应岗位的科学。在实践中，它涉及调整岗位、任务、设备、工具和办公家具，以减轻每个人身体所承受的物理压力。
为什么工作中的高效很重要？
生产力是每个成功组织的基础——采取措施提升生产力能为客户、员工和公司带来实实在在的益处。对员工而言，更高的生产力有助于提升组织绩效——从而可能带来更好的薪酬、奖金和福利。对组织而言，则意味着更好的业绩和利润。
人体工学设计的含义是什么？
人体工学设计是为人类使用的各类产品进行设计、并不断优化其设计的科学——在此过程中使产品更舒适、更好用。它考虑人体如何运作，以及身高、体重、比例等一系列不同人体特征如何影响产品设计。人体工学办公家具旨在减轻物理压力、劳损、不适和疲劳——让人们能够长时间高效、舒适地工作。