坐站两用办公桌
如前所述，办公族往往一天中大部分时间都坐着。这实际上已经成为一个非常重大的健康问题，有些人甚至把久坐称为“新型吸烟”。
事实上，研究人员建议办公族应将 50% 的时间用于站立，只用 50% 的时间坐着。遗憾的是，在大多数传统工位中这并不现实。
正因如此，坐站两用办公桌对办公人体工学至关重要。这类办公桌让员工可以无缝地从坐姿切换到站姿，既不会打断工作流程，也不会打扰周围的人。
椅子是否合身是挑选椅子时的关键因素。除了关于如何选择合适的椅子尺寸的建议外，大多数人体工学椅还提供多种影响舒适度的选项。本人体工学指南就哪些功能最适合不同的体型和使用场景提供了建议。
键盘和鼠标
面前就有一张完好的办公桌，把它用来放置键盘和鼠标是理所当然的，对吧？
事实是，许多办公桌对键盘和鼠标来说不是太高就是太低。安装在桌面上的可调节抽拉式托盘，能让你以背部与手腕都舒适的姿势就座。
理想情况下，打字或滚动鼠标时，你的手臂应自然放松，肘部弯曲约 90 度。桌面太高或距离太远，会让你不得不伸手去够鼠标和键盘。长此以往，可能导致颈部和肩部疼痛。