这看似无足轻重，但为你的办公桌或办公室挑选一把合适的人体工学椅，会对你的健康与舒适度产生重要影响。长时间久坐会给背部与脊柱带来巨大压力，从而引发背部问题和严重的不适。进一步了解如何挑选合适的人体工学办公椅，有助于你避免这些健康问题、改善体态，并在整个工作日中保持舒适。
1. 评估椅子的调节能力
人体工学椅的高度应当可以全方位调节。座椅应当能够轻松地向上或向下移动。这一调节可使不同身高的人都能舒适就座。购买之前，请确保你能够调节座椅的高低。
（1）座高为 15 至 22 英寸时，可舒适地容纳身高 5'0" 至 6'4" 的人士。
（2）大多数椅子的调节范围都较小。
（3）就座时，你的双脚应能平放在地面上，同时膝盖弯曲呈九十度角。
2. 考虑椅子的使用者
在选择人体工学椅之前，你需要考虑谁会使用这把椅子。椅子必须能让任何坐着的人都感到舒适，或者能够调节以适配他们的体型。购买之前，请确保椅子适合办公室中的每一个人。
（1）你心仪的椅子应能让其目标使用者舒适就座。
（2）许多人人体工学椅的调节范围足够大，能够适配大多数人。
3. 确保椅子的各部件均可单独调节
一把好的人体工学椅应能让你独立调节椅子的每一个部件。扶手、坐垫和靠背应当能够各自独立移动。这种级别的定制化调节可让椅子适合任何可能使用它的人。你或许应当避免选择那些无法调节的椅子。
通常来说，你会希望选择具备大量可调节功能的椅子。