在办公室工作，通常意味着要长时间坐在办公椅上——这种姿势会给脊柱结构带来压力。因此，为避免产生或加重背部问题，拥有一把符合人体工学、能支撑下背部并促进良好坐姿的办公椅非常重要。人体工学办公家具按照使用者的身体进行设计，旨在减少职业病伤害。无论你是想为整个办公室配备人体工学椅，还是只想在自家拥有一把，舒适都是关键。选择一把顺应身体而非对抗身体的人体工学椅，以减少因长时间以不舒适的姿势久坐而产生的伤害。但你又该如何判断自己的椅子坐起来是否舒适呢？
●头部与颈部
为防止颈部肌肉僵硬，应尽可能使用头枕。
●背部
椅子的形状应能让脊柱自然形成“S”形曲线并得到支撑。舒适的椅背可防止身体瘫塌，并减轻脊柱和骨盆的压力。
●身体
大腿与躯干之间的夹角应在 90–105 度之间。座面的后部应略微上翘，以支撑骨盆、防止其后倾，并减轻骨盆压力。
●体重
通过倾仰力度调节，你可以根据自身体重调整后仰的松紧度。
●显示器
显示器顶部应与视线齐平。
●手臂
扶手应能支撑前臂，其高度应让肩部和肘部保持放松。
●大腿
大腿的长度和宽度应得到充分支撑，大腿与地面保持平行。
●腿部
坐垫应呈向下的“瀑布”造型，让双腿活动自如。
●双脚
双脚应轻松舒适地平放于地面。
如果你的椅子符合以上要求，那它就是适合你的好椅子。